Suporte de Notebook e Apoio para os Pés: Quando Usar no Home Office

Suporte de notebook e apoio para os pés no home office: para que servem, como ajustar a altura, alternativas caseiras e cuidados para evitar dores.

Suporte de notebook e apoio para os pés no home office: para que servem, como ajustar a altura, alternativas caseiras e cuidados para evitar dores.

Ficar horas sentado cobra um preço. Veja como organizar pausas, alongamentos simples, cuidados com os olhos e hábitos de saúde na rotina remota.

Altura da tela, posição dos braços, apoio dos pés e pausas: oito ajustes simples para reduzir o cansaço de quem passa o dia no computador.

O que realmente importa em um home office, em que priorizar o dinheiro, o que dá para improvisar e uma lista de compras por ordem de prioridade.

Antes de comprar uma cadeira para trabalhar em casa, veja quais ajustes importam, como testar o conforto e erros que causam dor nas costas.

Como iluminar o home office para reduzir cansaço visual: luz natural, tipo de lâmpada, luminária, reflexos, brilho da tela e pausas para os olhos.

Teclado e mouse ergonômicos ajudam a reduzir dores nos punhos e ombros. Veja tipos, como escolher, quando vale a pena e quais hábitos protegem as mãos.

Monitor externo vale a pena para home office? Veja benefícios para postura e produtividade, tamanho, resolução, conexões e quando é melhor não comprar.

Qual a altura ideal da mesa no home office? Veja medidas de referência, como ajustar cadeira, apoio de pés e monitor para evitar dores nas costas e ombros.